Предмет: Физкультура. Добавлен: 18.12.2023. Год: 2019. Страниц: 9. Оригинальность по antiplagiat.ru: < 30% |
|
министерство образования науки челябинской области государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «карталинский многоотраслевой техникум» Реферат на тему «Что такое утренняя, производственная и вводная гимнастика». Выполнила: 2 курс, группа 06-ТО Карталы 2019г. Содержание: 1. Введение………2 2. Понятия утренней, производственной и вводной гимнастики……3 3. Плюсы и минусы утренней, производственной и вводной гимнастики……….…...4-5 4. Несколько простых упражнений для утренней, производственной и вводной гимнастики……….…….6-7 5. Заключение………8 Введение В наше время гимнастика занимает особое место и является одним из основных средств укрепления здоровья, физического развития, закаливания организма, формирования жизненно необходимых двигательных умений и навыков. Она популярна благодаря ее доступности. Наряду со сложными упражнениями, которые есть, например, в современной спортивной гимнастике, имеется множество самых разнообразных простых упражнений, вполне доступных любому человеку, независимо от его возраста и пола. Гимнастика в системе физического воспитания также занимает ведущее место. Особенно велика роль гимнастики в физическом совершенствовании подрастающего поколения. Регулярные занятия гимнастикой наиболее успешно решают задачи начального физического воспитания, закладывают прочное основы для развития физических качеств и способностей, формируют красивые осанки и телосложение, способствуют ритмичной, слаженной деятельности органов сердечно - сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем организма человека 2 Понятия утренней, производственной и вводной гимнастики Утренняя гимнастика- комплекс физических упражнений, выполняемых ежедневно утром после сна. Она помогает более быстрому переходу организма от состояния покоя во время сна, когда все физиологические процессы замедленны, к бодрствованию, активной деятельности. Производственная гимнастика — набор элементарных физических упражнений, которые выполняются сотрудниками организации на рабочем месте и включаются в режим рабочего дня с целью повышения работоспособности, укрепления здоровья и предупреждения утомления сотрудников. Комплекс упражнений для производственной гимнастики составляется с учётом особенностей трудового процесса... 7 Заключение Гимнастика вся в целом система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей человека, силы, ловкости, быстроты движений, выносливости и др. Объем применяемых упражнений позволяет воздействовать на весь организм в целом и развивать отдельные группы мышц и органы, регулировать нагрузку с учетом пола, возраста, уровня физической подготовленности. |
|
Перейти к полному тексту работы |