Здесь можно найти учебные материалы, которые помогут вам в написании курсовых работ, дипломов, контрольных работ и рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.
Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение оригинальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения оригинальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, РУКОНТЕКСТ, etxt.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии так, что на внешний вид, файл с повышенной оригинальностью не отличается от исходного.
Работа № 132488
Наименование:
Статья Влияние пауэрлифтинга на организм спортсмена и развитие его силовых способностей
Информация:
Тип работы: Статья.
Предмет: Медицина.
Добавлен: 12.05.2023.
Год: 2020.
Страниц: 7.
Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%
Описание (план):
Влияние пауэрлифтинга на организм спортсмена и развитие его силовых способностей
КГБПОУ «Бийский медицинский колледж»
Аннотация В современных условиях пауэрлифтинг - самый доступный вид спорта с быстрым ростом результатов, что вызывает яркий интерес в разных возрастных группах населения. Воплощение результатов доступно посредством посещения многочисленных фитнес-клубов (в г. Бийск это сеть фитнес-клубов «Апельсин» и других) предлагающих тренировки «под руководством опытного инструктора». Пауэрлифтинг - вид спорта обладающий уникальными свойствами включения в работу сразу нескольких суставов и практически всех групп мышц, усиливающий естественные анаболические процессы присущие аэробной нагрузке без ярко чрезмерной гипертрофии присущей стероидным анаболикам. Введение разнообразных методик в систему тренировки связано с рядом проблем: наряду с оптимальными тренировочными нагрузками меняется соотношение мышечной массы и силовых показателей, стабилизация двигательного навыка, прогресс спортивных результатов и многое другое. Предлагается (изменять технологию силовой нагрузки) на стадии введения компонентов тренировки с учетом исходных данных предварительно, не увеличивая их количество. Предлагаемые изменения сформируют прогресс спортивных результатов в короткие сроки посредством целенаправленных динамических аэробных тренировок. При проведении исследований данной научной работы с учетом анализа разного рода аспектов структурных изменений в ходе подготовки новичков пауэрлифтинга выявлена возможность создания самых эффективных методов индивидуальных тренировок.
Проведение научной работы в условиях современной жизни, было сопряжено с решением главной проблемы научно-технического прогресса - глобальной гиподинамии и её негативных последствий для здоровья со стороны опорно-двигательного аппарата, и все это на фоне не прекращающихся угроз международных геополитических конфликтов, что вызывает жизненно-важный интерес в самых разных возрастных группах населения.
Цель данной исследовательской работы - ознакомление с особенностями работы мышечной системы на занятиях пауэрлифтингом. Для достижения поставленной цели были выделены следующие задачи: 1). Определить роль тренировок и их цель в процессе занятий пауэрлифтингом; 2). Рассмотреть виды упражнений, которые используются при занятии пауэрлифтингом. 3). Выявить взаимосвязь здоровья человека и показания для тренировок (количество повторов и веса)...
Выводы. При научном подходе детального изучения всех аспектов тренировочного процесса, научных изысканий в структуре взаимодействия тренировочных элементов, выявляются структурные основы наиболее вероятных действий, включая базовую основу, слабые стороны и логически обусловленные решения их частного взаимодействия, для получения более устойчивых результатов, что может помочь создать самые эффективные индивидуальные методы тренировок не только в пауэрлифтинге, но и в любом другом виде спорта. Заключение. Наши научные рекомендации в рамках изученной темы («Влияние пауэрлифтинга на организм спортсмена и развитие его силовых способностей») были успешно реализованы начинающими спортсменами-пауэрли терами. Результаты наших усилий осуществленных совместно с фитнес-инструктором (тренером) были отмечены в таблице №2, к чему мы и приложили свои познания в в области анатомии и физиологии. - Спортсмены остались довольны отмеченным приростом силовых показателей предложенных нашей группой… В нашей работе существенную помощь и поддержку оказывал заслуженный призер многих соревнований по пауэрлифтингу Харин Денис Владимирович и заслуженный тренер международного класса по рукопашному бою Юношев Станислав Сергеевич. Библиографический список: СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 1. Богачев В.Р. Хорсенс –92: точка отсчета // Олимп 1992г., - 36с. 2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте». М.: Физкультура и спорт, 1977г. 53с. 3. Воробьев А.Н., Сорокин Ю.К. Анатомия силы, М.: ФиС, 1987. 54-80 с. 4. Глядя С.А., Старов М.А., Батыгин Ю.В. Стань сильным! Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга. — Харьков: К-Центр, 1998. — 43с. 5. Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. Стань сильным! Книга 2. Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга. М: 2008. – 51с. 6. Жичкин А.Е. Атлетическая подготовка в тренажерном зале. - Харьков: Изд-воХГПУ, 1996. - 73с. 7. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. М.: Лептос, 1994. 368 с. 8. Зациорский В.М. Методика воспитания силы // Физические качества спортсмена. 1970. 82-95 с. 9. Муравьев В.Л. Пауэрлифтинг. Путь к силе. Москва. Издательство «Светлана П». 1998 - 3c. 10. Наследов .А. В. Механизмы контроля мышечной деятельности. - М.: Наука, 1985, с.209-223. 11. Остапенко Л. Пауэрлифтинг — шаг за шагом // Спортивная жизнь России. -1991. - №7. - 15с. 12. Остапенко Л.Н. Пауэрлифтинг, М.: 2003. 5-6 с., 82-85 с. 13. Платонов В.И. Теория и методика спортивной тренировки. - К.: Вища школа, 1984. — 352 с. 14. Стеценко А.И. Стремление побеждать. Пауэрлифтинг Украины - 1992. - № 1(2). - С.5. 15. Фредерик К.Хэтфилд. Всестороннее руководство по развитию силы, Новый Орлеан, 1983г. // Восток Красноярск, 1992г. 26 – 31 с. 16. Холодов Ж. К., Кузнецов В.С. Теория и методика Физического воспитания и спорта, М.: Академия, 2004. 169 с. 17. Эхт Д.Н. Путь к силе. - М.: ФиС, 1964. - 95 с.
* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.
